Category: Bellezza Personale

Tutti noi vogliamo una pelle luminosa e sana. E la nostra pelle ha un ruolo importante nel corpo; è il nostro organo più grande e ci protegge da infezioni, polvere, irritanti e calore.

Ma a causa di questo ruolo di guardiano, la nostra pelle subisce un bel po’ di usura. E con l’avanzare dell’età, inizia a perdere l’idratazione e l’elasticità che aveva quando eravamo più giovani, rendendolo opaco e soggetto a linee sottili e rughe

Le rughe possono anche essere causate da diete malsane, assunzione insufficiente di liquidi, stress, esposizione al sole, trattamenti abbronzanti e fumo di sigaretta. E una volta che compaiono, non è sempre possibile eliminarli completamente.

L’Ayurveda utilizza prodotti vegetali e oli essenziali per creare formulazioni con potenti proprietà antietà e antirughe. Questi super ingredienti contengono antiossidanti naturali, che proteggono la pelle dai radicali liberi.

Vedete, il motivo principale dell’invecchiamento della pelle, specialmente sulla fronte, è il danno da ossidazione. Ma ingredienti naturali con proprietà antiossidanti come amla, neem, gotu kola, rosa, manjishtha, ashvagandha, curcuma, zenzero e chiodi di garofano possono aiutare.

Tuttavia, le rughe e le rughe della fronte non sono più limitate al fenomeno dell’invecchiamento. La tua posizione durante il sonno può anche essere la causa dello sviluppo precoce delle rughe sulla fronte. Se tendi a sdraiarti a pancia in giù con la faccia premuta contro il cuscino, sarai più a rischio di sviluppare rughe sulla fronte.

Stress, depressione, ansia, disidratazione, cambiamenti ormonali, foto-danni legati all’eccessiva esposizione ai raggi UV del sole, cattiva alimentazione e cambiamenti climatici estremi possono essere alcuni dei possibili motivi dietro le rughe sulla fronte.

Quali sono i rimedi naturali per le rughe?

Ecco alcuni dei modi migliori per combattere le rughe migliorando la salute generale della pelle e prevenendo ulteriori danni alla pelle:

Indossare la protezione solare: la maggior parte dei problemi della pelle sono causati dall’esposizione al sole. Applicare una crema solare ad ampio spettro, resistente all’acqua con un SPF di 30 o più anche all’interno. Puoi anche usare cappelli, sciarpe e maniche lunghe per proteggere la pelle dai raggi nocivi del sole.

Idrata: segui una buona routine di cura della pelle utilizzando prodotti delicati per pulire e idratare la pelle.

Rimani idratato: mantenere il corpo idratato aiuta la pelle a rimanere idratata ed elastica. Bere regolarmente acqua e altre bevande analcoliche e non zuccherate durante il giorno.

Smettere di fumare: il fumo danneggia ogni organo del corpo e la pelle non fa eccezione.

Evita le espressioni facciali ripetitive: le espressioni facciali ripetitive fanno contrarre spesso i muscoli sottostanti, provocando la comparsa di rughe. Indossare gli occhiali da sole quando si è all’aperto può aiutarti a evitare di socchiudere gli occhi e quindi a evitare le zampe di gallina.

Evita l’alcol: l’alcol danneggia e disidrata la pelle.

Segui una dieta sana: la tua pelle ha bisogno di nutrimento attraverso i cibi che mangi. Evita il cibo spazzatura e includi molta frutta, noci, semi e verdure nella tua dieta.

Una dieta sana si riflette sulla tua pelle

La natura ci ha fornito tutte le cose di cui abbiamo bisogno per sostenere la vita. Il cibo non solo sazia la nostra fame, ma ha anche il potere di migliorare la nostra salute e aiutare a combattere le malattie.

Scegliendo ciò che mangiamo, ci assicuriamo di ottenere tutti i nutrienti vitali di cui il nostro corpo ha bisogno.

Fai affidamento sulla vitamina C per aiutare il tuo corpo a produrre collagene e prevenire la formazione delle rughe. Mangiare papaia, guava, arancia, kiwi e pompelmo aiuterà ad aumentare l’apporto di vitamina C da parte del tuo corpo. Questo antiossidante non è solo buono per la tua pelle, ma è anche utile per rafforzare il tuo sistema immunitario.

Le carote sono ricche di beta-carotene che aiuta a mantenere la pelle viva e sana. I broccoli sono un altro superalimento ricco di vitamine E e C. Aiuta a produrre collagene e aiuta a proteggere dai danni dei raggi UV del sole.

I semi di zucca sono anche buoni per mantenere il collagene e aiutano nel rinnovamento della pelle. Puoi anche fare uno spuntino con le mandorle che sono ricche di vitamina E.

Mangia molto pesce per ottenere la tua dose di oli sani e grassi omega 3. Questi nutrienti aiutano a proteggere dai danni del sole e a farti avere una pelle luminosa.

Bevi molta acqua per mantenere le tue cellule carnose e sane. Aiuta a scovare le tossine dal tuo corpo e aiuta a idratare la pelle. Puoi anche fare uno spuntino con cetrioli e frutta ricchi di acqua da aggiungere alla tua assunzione giornaliera di acqua.

È sicuramente importante prendersi cura della nostra pelle e mantenerla sana più a lungo.

Ancora una volta, le rughe sotto gli occhi sono inevitabili, ma abbiamo molti arsenali per aiutarci a correggerle, prevenirle e ritardarle.

Avere una pelle dall’aspetto fantastico è il sogno di tutti, ma non limitarti a sederti lì e non fare nulla al riguardo. Sii proattivo e sii consapevole delle tue abitudini quotidiane.

In questo post, esaminiamo dei fattori che riguardano i maschi che invecchiano, dal loro ruolo sorprendentemente comune come badare a se stessi alle loro esperienze come minoranza nelle comunità senior.

Ecco dei fatti importanti sui modi in cui gli uomini sperimentano l’invecchiamento e l’assistenza agli anziani:

Gli uomini vivono vite più brevi delle donne

La differenza nell’aspettativa di vita tra uomini e donne è ben nota.

Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità, le donne americane vivono cinque anni in più degli uomini. Storicamente, il divario era ancora maggiore. La relativa scarsità di uomini anziani è stata chiaramente illustrata di recente nel New Jersey durante il più grande raduno di centenari del mondo: solo 2 dei 40 centenari partecipanti erano uomini.

Gli scienziati hanno riflettuto per decenni sulla discrepanza nell’aspettativa di vita tra i sessi. Uno dei motivi per cui gli uomini vivono vite più breve, affermano gli esperti, è perché hanno una propensione a comportamenti ad alto rischio come l’abuso di alcol, il fumo, la guida spericolata e la guerra. Alcune delle ultime ricerche indicano che le differenze nel sistema immunitario maschile possono essere una grande parte del motivo per cui gli uomini vivono anche vite più brevi.

Un altro fattore importante è la malattia di cuore. Le malattie cardiache sono una delle principali preoccupazioni per uomini e donne, ma gli uomini hanno maggiori probabilità di soccombere a un attacco cardiaco prima nella vita rispetto alle donne. Andrew Kimbrell, autore di “The Masculine Mystique”, osserva: “Sebbene gli attacchi di cuore siano anche il killer numero uno delle donne, quasi i tre quarti delle donne che muoiono di attacchi di cuore hanno 75 anni o più. A questo punto l’uomo medio è morto da quasi due anni. “

Gli uomini più anziani riferiscono di essere più felici delle donne anziane

La saggezza popolare sostiene che gli uomini hanno un momento più difficile con l’invecchiamento rispetto alle donne. Ad esempio, un articolo del 1996 in Infermieristica geriatrica diceva: “…

La ricerca ha dimostrato che gli uomini hanno generalmente un momento più difficile nell’adattarsi ai cambiamenti [dell’invecchiamento]. Condizionati per tutta la vita per essere forti, controllanti e indipendenti, gli uomini possono essere devastati dalle perdite associate all’invecchiamento. “

Nonostante l’impressione soggettiva che gli uomini abbiano un momento più difficile con l’invecchiamento, gli uomini più anziani hanno significativamente più probabilità di indicare che hanno una vita felice rispetto alle donne anziane.

Uno studio dell’Università del Michigan ha rilevato che il 25% degli uomini più anziani ha dichiarato di essere “molto felice” rispetto al 20% delle donne anziane.

È interessante notare che sono state le donne a essere più felici nelle fasce di età più giovani: “La relazione tra genere e benessere si inverte nel tempo, passando da un vantaggio femminile di quattro punti a un deficit di cinque punti”.

Più uomini che mai curano il loro aspetto

Non solo gli uomini si prendono cura del loro aspetto fisico e soprattutto del loro viso utilizzando trattamenti e creme contro le rughe.

Secondo l’Associazione Alzheimer, nel 1997 solo il 19% degli assistenti familiari erano uomini, mentre nel 2012 quel numero è del 40%. I ricercatori e i sostenitori degli anziani e dei caregivers stanno iniziando a prestare maggiore attenzione al numero crescente di uomini che sono caregivers.

Secondo la National Alliance for Caregiving, gli uomini hanno maggiori probabilità delle donne di sentirsi impreparati quando assumono il proprio ruolo e hanno meno probabilità di chiedere aiuto rispetto alle donne.

Uno studio separato pubblicato sulla rivista Research on Aging ha esaminato i fattori associati alla capacità (o incapacità) del marito di prendersi cura di una moglie malata a lungo termine.

I ricercatori hanno scoperto che la capacità degli uomini di prendersi cura delle mogli a casa dipendeva da una serie di variabili, tra cui quanto il ruolo di caregiver influisce sulle altre attività del marito e la precedente relazione tra marito e moglie.

Quando si tratta di cura della pelle, gli uomini l’hanno tradizionalmente mantenuta semplice.

Tuttavia, un numero sempre maggiore di uomini persegue una pelle più sana e dall’aspetto più giovane, rendendolo un ottimo momento per gli uomini per valutare la propria routine di cura della pelle.

Per aiutare gli uomini a sviluppare routine salutari per la cura della pelle, i dermatologi raccomandano di seguire i suggerimenti di questo video.

Quando si tratta di cura della pelle, gli uomini l’hanno tradizionalmente mantenuta semplice. Tuttavia, sempre più uomini stanno perseguendo una pelle più sana e dall’aspetto più giovane, rendendolo un ottimo momento per gli uomini per valutare la loro routine di cura della pelle e imparare di più su come prendersi cura del più grande organo del loro corpo.

Sebbene esistano differenze chiave tra la pelle di uomini e donne – ad esempio, la pelle degli uomini è più spessa di quella delle donne – gli elementi di base di un efficace piano di cura della pelle rimangono gli stessi.

Innanzitutto, è importante che tutti, compresi gli uomini, identificino e comprendano il loro tipo di pelle:

La pelle sensibile può pungere o bruciare dopo l’uso del prodotto
La pelle normale è chiara e non sensibile
La pelle secca è traballante, pruriginosa o ruvida
La pelle grassa è lucida e grassa
La pelle mista è secca in alcune zone e grassa in altre

La pelle del viso con pori dilatati puo’ essere piu’ delicata da curare quindi cercate di utilizzare i prodotti giusti.

Comprendere il tipo di pelle ti aiuterà a imparare come prenderti cura della tua pelle e selezionare i prodotti per la cura della pelle che fanno al caso tuo.

Per aiutare gli uomini a sviluppare routine salutari per la cura della pelle, i dermatologi raccomandano i seguenti suggerimenti:

Prendi in considerazione le etichette e gli ingredienti dei prodotti. I prodotti per la cura della pelle che scegli dipenderanno dal tuo tipo di pelle.

Se hai la pelle incline all’acne, cerca detergenti e creme idratanti che dicono “senza olio” o “non comedogenici”, poiché questi non ostruiscono i pori.

Se hai la pelle sensibile, usa prodotti delicati e “senza profumo”, poiché i prodotti contenenti profumi possono lasciare la pelle irritata e secca.

Tuttavia, fai attenzione ai prodotti etichettati “non profumati”, poiché molti di questi contengono fragranze mascheranti che possono comunque irritare la pelle.

Lava il viso ogni giorno e dopo l’esercizio. Poiché il normale sapone da bar contiene spesso ingredienti aggressivi che possono seccarsi sulla pelle, lavati il ​​viso con un detergente delicato per il viso e acqua tiepida, non calda.

Guarda la tua tecnica di rasatura. Per alcuni uomini, i rasoi multi-lama possono funzionare troppo bene o radersi troppo vicino alla pelle. Se si verificano spesso colpi di rasoio, ustioni da rasoio o peli incarniti, utilizzare invece un rasoio a lama singola o doppia e non allungare la pelle tesa durante la rasatura.

Prima di raderti, bagna la pelle e i capelli per ammorbidirli. Usa una crema da barba idratante e raditi nella direzione della crescita dei capelli. Sciacquare dopo ogni colpo del rasoio e cambiare la lama dopo 5-7 rasature per ridurre al minimo l’irritazione.

Idratare ogni giorno. L’idratante agisce intrappolando l’acqua nella pelle, che può aiutare a ridurre la comparsa di linee sottili e rendere la pelle più luminosa e giovane. Per i migliori risultati, applica una crema idratante su viso e corpo immediatamente dopo il bagno, la doccia o la rasatura mentre la pelle è ancora umida.

Controlla la tua pelle regolarmente. Nuove macchie o talpe che pruriscono, sanguinano o cambiano colore sono spesso segni premonitori di cancro della pelle. Se noti punti sospetti, fissa un appuntamento per vedere un dermatologo.

Gli uomini di età superiore ai 50 anni hanno un rischio maggiore di sviluppare melanoma, la forma più mortale di cancro della pelle, rispetto alla popolazione generale. Tuttavia, se preso in tempo, il cancro della pelle è altamente curabile.

Indossare la protezione solare ogni volta che si è all’aperto. Per aiutare a prevenire i danni del sole che possono causare rughe, macchie dell’età e persino il cancro della pelle, prima di andare all’aperto, applica la protezione solare su tutte le aree esposte della pelle, inclusi cuoio capelluto, orecchie, collo e labbra.

Per la migliore protezione, utilizzare una protezione solare ad ampio spettro resistente all’acqua con un SPF di 30 o superiore e riapplicare ogni due ore o immediatamente dopo il nuoto o la sudorazione. Puoi anche proteggere la tua pelle cercando l’ombra e indossando indumenti protettivi, tra cui occhiali da sole con protezione UV e cappelli a tesa larga.